Mukavaa maanantaita tyypit! Tykkään nykyään tehdä smoothieita monesti ilman jugurttia/rahkaa ja tänään kokeilin tehdä raikasta ja kivan kirpeää smoothieta. Uutena kokeiluna lisäsin smoothien joukkoon kuorittuja hampunsiemeniä joista saa kivasti proteiinia jugurtin puuttuessa.
Raikkaaseen sitrussmoothieen yhdelle tarvitset seuraavat:
- 1 appelsiini
- puolikas sitruuna
- puolikas avokado
- kuorittuja hampunsiemeniä
- ananasta (itse laitoin puoli purkkia ananasmurskaa, tuore ananas on ainakin kymmenen kertaa parempaa ja suosittelenkin käyttämään mieluummin sitä!)
- tuorepuristettua appelsiinimehua
Purista appelsiini ja sitruuna, lisää muut ainekset sekaan ja surauta blenderillä tai sauvasekottimella (mie vannon sauvasekoittimen nimeen, paljon parempi ja helpompi) sileäksi smoothieksi. Avokadon pehmeä kermaisuus sekä hampunsiemenet tasapainottaa kirpeitä hedelmiä just eikä melkein. :--)
Minuu alkaa ihan oikeasti jo jännittää keskiviikkona koittava pääsykoe, huominen meneekin siis vielä matskuja kertaillessa ja tsemppibiisejä kuunnellessa. Yritän parhaani ja katotaan mihin se riittää :-)
Reipasta viikon alkua! :-)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti